Jäänyt nämä viikkoyhteenvedotkin tekemättä viime aikoina, mutta laitetaanpa kuluneelta viikolta jotain.
ma 48 min, 8.3 km, 153, 5:46/km
ti -
ke -
to 27 min, 5.8 km, -, 4:45/km
pe 34 min, 5.8 km, 154, 5:53/km
la -
su 1 h 17 min, 12.2 km, 145, 6:21/km
Yht 3 h 7 min, 32.1 km.
Kauden alusta: 25:33:50 / 264.2 km
Viikko ka 1:57:59 / 20.3 km
Sain sentään 4 ulkoilukertaa kokoon, vaikka alkuviikolla vähän huonolta näyttikin. Piti hieman järjestellä asioita. Pääsin taas pitkästä aikaa yli 30 km viikossa. Siitä vois nostaa sitä aluksi tuonne 40:iin ja sitten kevätpuolella sitten 50 ja yli. Taitaa mulle riittää.
maanantai, 13. marraskuu 2006
Kommentit